Godišnji sati za pojedine discipline i kategorije natjecatelja
Disciplina Kategorija natjecatelja
-
Početnik
Osrednji natjecatelj
Vodeći iz svoje starosne skupine
Elita
Svjetska klasa-profi
Trčanje 10km 100-200 150-250 200-350 300-400 400-600
Maraton 200-250 250-300 300-400 350-500 500-800
Cestovni bicikl 150-250 250-350 300-500 500-800 800-1200
Mountain bike 150-250 200-300 300-350 400-700 650-1000
Triatlon/duatlon sprint 200-300 250-350 300-400 350-500 500-700
Triatlon/duatlon olimpijski 250-350 300-400 400-500 500-700 600-1000
Triatlon/duatlon ironman - 400-500 500-600 600-800 800-1200

Godišnju satnicu treninga možete odrediti tako da pomnožite svoju tjednu satnicu treninga sa 50. (Dva tjedna su oduzeta zbog bolesti, putovanja i sl.) Ako npr. trenirate 9 sati tjedno, sat i pol na dan sa jednim danom pauze vaša godišnja satnica treninga je oko 450 sati. Za precizno određivanje satnice treninga morate voditi dnevnik treninga jer je satnica nepravilno raspoređena zbog profesionalnih obaveza, trka, vremena itd.